期刊简介

　　《特别健康》杂志原由省卫生厅主管，已创办20多年，曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况，报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果，介绍医学新理论，总结临床经验，推动我国医学事业的发展，为人类健康服务。

　　《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群，用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。


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主管单位: 湖北日报传媒集团

主办单位: 湖北特别关注传媒股份有限公司

出版部门: 《特别健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 2095-6851

国内统一连续出版号: CN 42-1852/R

邮发代号: 38-167

出版周期 月刊

创刊时间

出版地区 湖北

出版地区 湖北

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  • 杂志名称：特别健康杂志
  • 主管单位：湖北日报传媒集团
  • 主办单位：湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号：2095-6851
  • 国内刊号：42-1852/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2016年第5期文章

  • 膳食纤维明白吃

    并非口感粗糙的食物中才有膳食纤维.膳食纤维根据物理性质的不同,分为可溶性和不可溶性两类.不可溶性纤维主要存在于麦麸、坚果、蔬菜中,无法溶解,口感粗糙.......

    作者：王延群 刊期： 2016- 05

  • 后踢练腰肌

    相声大师马三立有个锻炼腰大肌的方法,就是用脚后跟踢自己的臀部.这个方法长期坚持下来,会有意想不到的效果.用脚后跟踢自己臀部,能对腰大肌起到拉伸和按摩的锻炼效果.有不少办公族或老年人,因缺乏运动而导致腰大肌退化.......

    作者：郭华悦 刊期： 2016- 05

  • 中医博士点菜黄金比例

    杭州市中医院中医内科的何迎春博士说,她点菜,以8个菜为例,她有黄金比例4∶2∶2.四个素菜.选择纯绿色的,小白菜、生菜、茼蒿、西兰花是她的爱,好是水煮或者清炒.“油焖茄子这种素菜,油太多,就算是素的,也不太健康”.......

    作者：萌萌 刊期： 2016- 05

  • 轻松过百岁

    101岁的叶曼(原名刘世纶)女士是当今世界极少将儒、道、佛文化融会贯通的国学大师之一.而在健康养生方面,叶曼也有着独特的见解:“其实,每个人想活到100岁都很容易.”......

    作者：嘉宝 刊期： 2016- 05

  • 院士谈保健

    静养不动,跟自杀是一样的讲述人:王陇德中国工程院院士、卫生部原副部长俗语说,“千年的王八,万年的鳖”.有人说,这两种动物就爱静养不爱动,照样活得长.这种说法大错特错!......

    作者：王陇德；孙燕；邱贵兴 刊期： 2016- 05

  • 中年开始健身刚刚好

    年轻时没养成健身习惯,中年再开始晚不晚?答案是:不仅不晚,而且刚好!中年是承上启下的年纪,一方面,很多人青年时在职场上拼斗,各种应酬,忽视了锻炼,再加上生活方式不规律,人到中年多多少少都会有些小毛病;另一方面,在进入四十岁以后,生理机能大不如前,骨量丢失,骨骼中无机物增加导致骨骼脆性增加,肌肉的质量和重量下滑.......

    作者：梁缘 刊期： 2016- 05

  • 腌菜前4后21原则

    腌制品里都含有一种危险的化学物质,叫亚硝酸钠,亚硝酸钠也叫亚硝酸盐,这种物质被我们吃到胃里以后会形成一种很强的致癌物,叫亚硝胺,这是消化系统癌变的重要原因之一.......

    作者：北京电视台《我是大医生》栏目组 刊期： 2016- 05

  • 社区器材健身要领

    小区里的健身器材用得好能健身,用不好往往就会“伤身”.在利用小区健身器材锻炼时,一定要先了解自己的身体状况,掌握动作要领,量力而行.......

    作者：高花兰 刊期： 2016- 05

  • 阎肃自编健身操

    著名艺术家阎肃先生近日离世,享年86岁.他处世积极,自称“80后”,步入老年阶段后创作激情丝毫未减,洒脱乐观的性格贯穿了他的整个人生,其养生秘诀值得后入学习.......

    作者：江南 刊期： 2016- 05

  • 疏远舌尖依靠脚尖

    曾经,很多中国人都是善待舌尖,懒动脚尖,忽略心尖.现在这个习惯要改了.《舌尖上的中国》从第一季开始,就制造了热播现象.这充分说明,对于中国人来说,胃是受宠爱的身体器官.民以食为天,一日三餐,是千百年来人们必须要把握的幸福.纪录片在热播,然而,现如今的很多中国人却边看边纠结:口水直流,又要管住自己的舌尖.......

    作者：白岩松 刊期： 2016- 05

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