期刊简介

　　《特别健康》杂志原由省卫生厅主管，已创办20多年，曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况，报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果，介绍医学新理论，总结临床经验，推动我国医学事业的发展，为人类健康服务。

　　《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群，用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。


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主管单位: 湖北日报传媒集团

主办单位: 湖北特别关注传媒股份有限公司

出版部门: 《特别健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 2095-6851

国内统一连续出版号: CN 42-1852/R

邮发代号: 38-167

出版周期 月刊

创刊时间

出版地区 湖北

出版地区 湖北

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  • 杂志名称：特别健康杂志
  • 主管单位：湖北日报传媒集团
  • 主办单位：湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号：2095-6851
  • 国内刊号：42-1852/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2014年第11期文章

  • 我减肥不靠运动

    今年我飞速长胖,逐渐上升的体重简直让人抓狂.每一天,我都会望着肥硕的肚子痛苦万分,不知道怎样才能把蜂拥而来的肥肉赶跑.给我出主意的足有一个加强连,减肥的方法五花八门,但归根结底是我运动太少——“生命在于运动”,只有达到运动量,才能保持标准体重.我咬牙下了决心:每天运动四小时,早晚各一小时,上班步行,亦可“运动”两个小时.我要用每天四小时的“火力”打败袭击我的肥肉.......

    作者：卢海娟 刊期： 2014- 11

  • 病不厌诈

    病不厌诈,其中一个目的就是让病人忘病,忘病病亡.从艺术医疗学的角度来看,人有两套指挥系统,一套是主观意志系统,一套是身心本能系统.这两套系统有时相互一致,协同作战,有时却尖锐冲突,你往右,我偏往左,意志使劲,本能泄劲.我们身体里的免疫系统多是受本能支配,往往它抗击敌人的佳时机,恰是主观意志不控制它的时候.为什么有时感冒了,不吃药睡一觉病就轻了呢?因为你的主观意志休息了,忘了病,你体内的“解放军战士......

    作者：赵世民 刊期： 2014- 11

  • 养生策略十年一变

    《灵枢·天年》以十岁为一周期,将人的一生划分为十个阶段.十岁时,五脏(心肝脾肺肾)之气已经稳定了.血气、血脉都畅通了,气血也流动了.这个“流动”气主要活动在人体的下部,所以十岁的小孩子的特征是喜欢“走”.这个“走”,在古汉语里是小跑的意思.二十岁时,是人生的第二个阶段,血气开始强盛,肌肉开始长得结实了.这个阶段的人“好趋”.“趋”是快步走的意思,比小跑要慢一些.人在十岁到二十岁处于从“小跑”到“快......

    作者：张其成 刊期： 2014- 11

  • 闲暇小手法

    腹宜常揉益处多每日坚持揉腹10分钟,对身体大有裨益.揉腹一般选择在晚上入睡前或晨起前进行,具体方法为,先用右掌在胃脘部沿顺时针方向揉摩100次;后以肚脐为中心,用右掌沿顺时针方向揉摩整个腹部100次;之后,再用左掌绕肚脐反时针方向揉摩100次.揉腹时,力量应适中,转速要慢而匀、稳而缓,精神集中,不光要注意手掌,还需注意腹内、脊骨,同时可将腹部微收,以增加对五脏六腑的按摩作用.......

    作者：故友 刊期： 2014- 11

  • 秋膘平着贴

    进入秋天以后,人体“营养库”经过夏天的大量消耗,亟待补充.古人主张吃肉食,是因为古人的营养水平一般偏低.现代人的日常饮食营养已经过剩了,再随意进补,反而会引发虚火,到时候口干舌燥、牙痛、喉咙痛、便秘等一股脑儿地找上门,就够你受的了.并非只有吃肉才算“贴秋膘”,瓜果蔬菜照样有功效.“贴秋膘”的目的无非是为了补充夏日所流失的营养.中医有“四季五补”的说法,即春季“升补”,夏季“清补”,秋季“平补”,冬......

    作者：王凤岐 刊期： 2014- 11

  • 配合的心态看医生

    人食五谷杂粮,难免会有个小病小灾,这时就不可避免要去看医生.不过,看医生也暗藏着很多学问,如果不了解这些学问,或技巧运用不当,不但治不好病,反而会惹一肚子闲气,激化医患矛盾,甚至发生误诊或耽误病情.你不是医生当一个人生病后到医院就医时,都会和医生产生一样的想法,那就是要及时把病治好.然而在实际就诊时,有些病人却往往在心理上自然而然地产生一些不太合适的想法,让看病的过程旁生枝节.......

    作者：李果 刊期： 2014- 11

  • 面子何以抵健康

    老葛和老周虽然是年龄相当的好朋友,但两个人的口碑却是大相径庭.老葛,人称赛诸葛,足智多谋,伶牙俐齿,出头露面,八面玲珑,在家里更是一手遮天,说一不二.老周呢,前几年下了岗,整日爱喝个小酒,哼个小曲,见谁都是一副笑眯眯的谦恭状,天天接送孙子上学放学,小日子过得倒也悠闲.天有不测风云.去年,可恶的脑栓塞不幸同时“栓”住了这两个生活背景迥异的人.经过全力救治,老葛和老周先后出了院,回到家中静养.......

    作者：陈钦廷 刊期： 2014- 11

  • 夫妻为何同病

    同在一个屋檐下,夫妻双方饮食习惯、作息习惯大抵相同,吃的是同样的食物,呼吸的是同样的空气,居住的是同样的环境,因此,患同一种病的几率也就大抵相当.常见的“夫妻病”当中,除我们熟知的性病、传染病之外,还存在代谢性疾病、癌症、消化系统疾病以及骨关节疾病等.......

    作者：彭永强 刊期： 2014- 11

  • 体弱练摆臂

    一般的有氧运动包括跑步、游泳、快走、太极拳、小球类运动等.随着年龄的增长,一些对心肺负荷较大的运动逐渐不再适宜老人.另外,大部分有氧运动是包括下肢在内的全身运动,会加重膝关节的负荷.这里推荐一种运动——臂跑.臂跑就是手臂的运动,比如甩手、画圈、击掌、抛球等.它比其他运动更加温和、安全,对胯关节、膝关节也零损耗,还可以坐着、躺着进行,非常适宜体质较弱、年纪较大、有关节炎或刚开始体育锻炼的老年朋友.......

    作者：黄霁秋 刊期： 2014- 11

  • 养心不如忘心

    人到老年,许多事情已成定局,不可更改,比如年龄,比如衰老,比如疾病,比如力不从心.与其忧心忡忡,倒不如干脆忘了它,就当一切没有发生,顺其自然,这就是“忘心”.“忘心”不是没有心,没心没肺的人叫二百五,这不是我们需要的状态.忘心,是要做到该忘的忘,该记的记,甚至在某些关键事情上还得“专心”.......

    作者：胡子民 刊期： 2014- 11

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