期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


首页>特别健康杂志
  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2014年第11期

我减肥不靠运动

卢海娟

关键词:减肥, 运动量, 标准体重, 肥肉, 生命, 火力, 方法, 步行
摘要:今年我飞速长胖,逐渐上升的体重简直让人抓狂.每一天,我都会望着肥硕的肚子痛苦万分,不知道怎样才能把蜂拥而来的肥肉赶跑.给我出主意的足有一个加强连,减肥的方法五花八门,但归根结底是我运动太少——“生命在于运动”,只有达到运动量,才能保持标准体重.我咬牙下了决心:每天运动四小时,早晚各一小时,上班步行,亦可“运动”两个小时.我要用每天四小时的“火力”打败袭击我的肥肉.