期刊简介

　　《特别健康》杂志原由省卫生厅主管，已创办20多年，曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况，报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果，介绍医学新理论，总结临床经验，推动我国医学事业的发展，为人类健康服务。

　　《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群，用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。


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主管单位: 湖北日报传媒集团

主办单位: 湖北特别关注传媒股份有限公司

出版部门: 《特别健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 2095-6851

国内统一连续出版号: CN 42-1852/R

邮发代号: 38-167

出版周期 月刊

创刊时间

出版地区 湖北

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  • 杂志名称：特别健康杂志
  • 主管单位：湖北日报传媒集团
  • 主办单位：湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号：2095-6851
  • 国内刊号：42-1852/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2012年第6期文章

  • 三煮红烧肉

    红烧肉大家都爱吃,可是高脂高油的成分又让人担心.其实,对红烧肉进行特别处理,就能变得又好吃又健康了.选一块五花三层的好肉,洗净切成小块,放热水里过一下,时间不用长,把血水都煮出来即可把肉捞出.再烧一锅开水,水开后将肉下锅,煮8-10分钟.肉捞出来后再换一道水,再煮8-10分钟.只要把每次的煮肉水分放在不同的容器中,等凉了看上面结的油,就能看出每次煮过之后的差别.......

    作者：张晔；左小霞 刊期： 2012- 06

  • 抗癌明星韭蒜葱

    一些特殊气味的食物如韭菜、小葱、大蒜等营养价值较高,非常适合春季食用.更重要的是,这些富含特殊气味的食物还有抗癌效果.韭菜增强免疫力很多人很喜欢吃韭菜,因为韭菜作为调料非常香.比如南方人爱做韭菜炒鸡蛋,北方人爱包韭菜猪肉馅的饺子.韭菜是营养价值很高的食物,除了含有蛋白质、脂肪和碳水化合物外,还含有丰富的维生素和矿物质.......

    作者：熊苗 刊期： 2012- 06

  • 春季膳食少点酸

    春季阴寒渐退,气候渐渐变暖,阳气逐渐升发.此时食用祛散阴寒,助春阳升发的食物,如扁豆、蜂蜜、茯苓、党参、黄芪、薏仁、莲子、枸杞等,有益身心.春天,大自然之气慢慢生发起来,如果身体之气随着生发,人就会生病.因此,早春可多选用些既有生发作用又富含营养的食物,如黄豆芽、绿豆芽、花生、黑芝麻、大枣、葱等.......

    作者：石立雅 刊期： 2012- 06

  • 分娩前该吃啥

    悦悦有糖尿病家族史,因为早期有流产征兆,静卧保胎,结果体重大幅度上升,后期出现了妊娠糖尿病.虽然经过饮食调理,血糖控制到正常状态,但生产之前,她却犯了难:分娩前吃点什么才能保持充沛的体力呢?医生护士建议她吃巧克力.理由是巧克力能量高,饱腹感强,能提高体力.可是悦悦觉得巧克力含糖高达50％,自己血糖控制不好,按理说不该吃.她该怎么办呢?......

    作者：范志红 刊期： 2012- 06

  • 林书豪的长高餐

    近,1.91米的NBA球员林书豪可谓红得发紫,他用高超的球技、惊人的爆发力和近乎完美的表现得到世人的认可.同时他的身高也成为了大家瞩目的焦点,原因在于林书豪刚上高中时身高只有1.61米,而他父亲的身高也仅有1.67米.如果说人的身高是遗传因素起主导作用,那么林书豪的身高又是怎样长成的呢?......

    作者：赵英敏 刊期： 2012- 06

  • 吃水果选对时间点

    茶余饭后多食水果,有益身心健康.在正确的时间食用,事半功倍.晨起:葡萄苹果唤醒肠道早餐后适合吃的水果是苹果、梨和葡萄.早晨吃水果能够帮助消化吸收,润肠通便,有助排毒.在早上吃酸酸甜甜的水果,能利用水果的清香美味唤醒一天的精神.苹果、葡萄这些酸性不是很强的水果可以刺激肠道,唤醒消化系统.......

    作者：郭红梅 刊期： 2012- 06

  • 甜食少嚼不伤身

    甜食被称为“快乐的源泉”,不开心时吃点甜,能缓解郁闷,开心时加点甜,能锦上添花.可是,如果甜食吃得不对,就会严重影响健康.除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外,还会带来骨质疏松、胆结石等问题.怎么吃甜食才不伤身呢?......

    作者：宋新 刊期： 2012- 06

  • 简易防癌法

    饮用过滤自来水这个方法可以帮你避免一些致癌物或环境激素.很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其实不然,瓶装水的塑料材质,可能使其中的有害污染物(如双酚A)渗透到水中.......

    作者：方宽 刊期： 2012- 06

  • 心动过速抠抠嗓子眼

    心脏有节奏地跳动有赖于心肌收缩和心脏内特殊传导系统的正常工作.成人每分钟心率超过100次称心动过速.遇到突发心动过速时,千万不要过分紧张,因为紧张情绪往往会使症状加重.可以试试以下几种急救方法:......

    作者：丁春华 刊期： 2012- 06

  • 膝关节不好靠墙扎马步

    膝关节是人体负荷较大的重要关节之一,长年累月工作,很容易积劳成疾.中老年人该如何让膝关节重焕青春呢?关节痛不宣打封闭著名健身讲师赵之心解释,有人因为关节痛,就直接局部打封闭.其实,膝关节有问题,打封闭是不合适的.这就像天天喝自来水,突然有一天喝了不干净的河水,打了封闭,脏东西进去,再也别想清理干净.......

    作者：刘坤 刊期： 2012- 06

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