期刊简介

　　《特别健康》杂志原由省卫生厅主管，已创办20多年，曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况，报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果，介绍医学新理论，总结临床经验，推动我国医学事业的发展，为人类健康服务。

　　《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群，用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。


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主管单位: 湖北日报传媒集团

主办单位: 湖北特别关注传媒股份有限公司

出版部门: 《特别健康杂志》编辑部

国际标准连续出版号: ISSN 2095-6851

国内统一连续出版号: CN 42-1852/R

邮发代号: 38-167

出版周期 月刊

创刊时间

出版地区 湖北

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  • 杂志名称：特别健康杂志
  • 主管单位：湖北日报传媒集团
  • 主办单位：湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号：2095-6851
  • 国内刊号：42-1852/R
  • 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2015年第1期文章

  • 要运动不盲动

    东方养生的两大法宝——动养生和静养生,它们各有利弊.按照《周易》的原理,动则生阳,静则生阴.比较而言,练动功的,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长.动养包括跑、跳、走、爬、打球、游泳、骑车等,静养包括静坐、睡眠、闭目养神等.......

    作者：王涛 刊期： 2015- 01

  • 两位超脱的哲人

    英国哲学家、数学家、逻辑学家罗素,认为老年人的心态与身心健康关系极大.老年人应该从三种心境中解脱出来:首先,不要总是回想往昔得意时的美好时光.过去的已经过去了,好汉不提当年勇.其次,不要总想让子女留在自己身边.年轻人有他们的生活、他们的事业,总想将子女留在身边,是一种自私的表现.后,不要总想自己已经接近了生命的终点.生死是自然法则,人生有如江河,终都将流入大海,从而与大自然融为一体,成为永恒.......

    作者：吕树坤 刊期： 2015- 01

  • 一顿饭的差搭配

    一碗疙瘩汤搭一个馒头、一个汉堡配一份薯条、一袋方便面加一根火腿肠……这些“经典”搭配,是很多人餐桌上的常客.然而,这样的搭配健康吗?错误一:高碳水化合物搭配.例:土豆丝配米饭.与此类似的还有,葱油饼搭玉米粥、凉皮加馄饨、酸辣粉配烧饼……这些食物都主要由淀粉组成,搭配在一起吃,淀粉比例过大,而蔬菜极少,蛋白质和多种维生素不足,属于错误的高碳水化合物搭配.过去的生活水平有限,吃一餐之所以叫做“吃饭”,......

    作者：范志红 刊期： 2015- 01

  • 服药喝水有讲究

    不同剂型药物口服时,对喝水的要求略有不同:胶囊先喝点水,防粘嘴.如果把胶囊倒在手掌上,容易感觉黏黏的,像粘在手上了.吃药也是类似.如果嘴里很干,直接服用胶囊容易粘在嘴里,不容易咽下.如果附着在食道壁上,可能引起损伤,严重时可能出现溃疡.在服胶囊前先喝50～100毫升的水,保证口腔湿润,就能预防此情况的发生.把胶囊放入嘴里后,再喝两百毫升左右的水帮助咽下.......

    作者：张海英 刊期： 2015- 01

  • 处理好三对关系

    我已经91岁了,感觉自己的晚年能够其乐融融,主要是处理好了三对关系.动和静的关系.“人老腿先老”,老年人的腿脚不像年轻时那样灵便,因此,在外出时,好有一定的目的性,先想好去哪儿,设计一条安全方便的路线,办完事情就回来,这样常常不会感觉累.我一般每周都坚持出去两三次,让腿脚得到锻炼.......

    作者：孟侃 刊期： 2015- 01

  • 过节管好吃喝动

    快过年了,谁不想开开心心舒坦几天?但来者不拒地吃喝、过度锻炼等都会让身体苦不堪言.吃要有“主”过节控制自己的嘴瘾,得遵循主食摄入定量、简单、粗细搭配三原则.首先需要保证主食的量,每天至少4～5两,不能用水果、蔬菜代替.一斤蔬菜所含的能量不如二两馒头,用菜来代替主食容易饿,吃零食就会多.......

    作者：章尚周 刊期： 2015- 01

  • 血压突然正常警惕心梗

    高血压已困扰王大妈多年,每天都要吃降压药,王大妈感觉很不爽.近几天测血压,突然正常了,不用吃药了,她心情自然好.高兴之余,只是偶尔会感觉胸前区有点闷胀,不似以前那般清爽,像有东西压着似的.我立刻建议王大妈赶紧去医院的心内科排查一下,排除心脏问题.到医院一查,她患了急性心肌梗死!......

    作者：孙宏涛 刊期： 2015- 01

  • 红军村里养生法

    闻名遐迩的大连红军村坐落在景色秀丽、环境幽静的大连星海湾畔,这里居住的大都是老红军、老将军,平均年龄94.2岁,可谓是“长寿村”了.这些年高德劭的老红军、老将军如此健康长寿,秘诀是什么呢?钟情丹青.一些老红军、老将军20世纪80年代初从领导岗位上退下来后,钟情书画,步入艺术殿堂,挥毫泼墨,运筹方寸,三十多年来长期坚持临池.......

    作者：卒文 刊期： 2015- 01

  • 单方验方

    ......

    作者： 刊期： 2015- 01

  • 中国老人晒得太少

    新加坡国大医学研究院针对中国山东莱州、河南夏邑、湖北钟祥等八个地区的2004名平均年龄为84.9岁的老人进行了调查研究,结果显示,这些老人血液内维生素D平均含量只有43.1纳摩尔/升,低于50纳摩尔/升的推荐值,比欧美老人低很多.维生素D缺乏与晒太阳少有很大关系.晒太阳堪称不花钱的养生妙招,但也是件“技术活”,需要掌握以下几点原则.......

    作者：沈雁英 刊期： 2015- 01

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