期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2009年第22期

老人夜间怎样才能睡得好

肖东

关键词:老人睡眠, 睡眠时间, 老年人, 性格内向, 睡眠质量, 调查显示, 综合性, 青年人, 折扣, 衰老, 生活, 老化, 加速, 活动, 打鼾
摘要:睡眠太浅会加速衰老老人睡眠老化的原因是综合性的,但生活中往往多见于性格内向、孤寂、不爱活动、不喜思考的人,其次是夜尿增多及打鼾的老人.老年人的睡眠质量大打折扣,其中关键的是深睡眠时间大大地减少.经研究调查显示,大多数70~80岁的老年人,每晚深睡眠时间只占全部睡眠时间的5%~7%,而30岁左右的青年人却占20%~25%.