期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2010年第02期

善用时间锻炼事半功倍

马海鹏

关键词:时间, 锻炼, 新陈代谢, 天气, 杀菌功能, 人体, 规律, 春天, 紫外线, 维生素, 青少年, 负离子, 氧气, 吸入, 体形, 气血, 气候, 能量, 季节, 机体
摘要:春天锻炼:早上6-7点人体的气血能量跟随天气的变化而产生春生夏长秋收冬藏的规律,我们的锻炼也要符合这个规律,春天气候温暖,风和日丽,正是锻炼的佳季节.进行春季锻炼,可吸入更多的氧气和负离子,改善机体新陈代谢,春光中的紫外线极具杀菌功能,能促进人体形成维生素D,利于青少年骨髂的发育和成长.