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特别健康杂志2012年第01期

这些食物『伤心损脑』

张玉珍；蔡东联

关键词：食物, 过量饮酒, 心血管健康, 愉悦感, 饮品, 乙醇, 限量, 危害, 女性, 男性, 酒精

摘要：健康从“心”开始,然而有一些食物食之过多,可能会“伤心损脑”.酒精及其饮品:饮酒应该限量,男性每天乙醇摄人量应小于25克,女性每天应小于15克.适量饮酒有一定的兴奋作用,可以产生愉悦感.据多项研究表明,适量饮酒对心血管健康有一定的好处,但过量饮酒,特别是长期过量饮酒对健康有多方面的危害.

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