期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2013年第12期

吃动平衡养生

瑞雪

关键词:动平衡, 养生之道, 小街小巷, 汽车尾气, 跑步, 锻炼, 马拉松, 专家, 选择, 心经, 爬山, 空气, 健身, 城市, 车辆
摘要:健身专家赵之心的养生之道并不神奇,就是走路、跑步、少吃、吃素等寻常招数.每天一万步赵之心经常爬山、跑步、骑车、每天坚持走一万步(约七公里),绝不偷懒.如果当天实在没时间走,第二天一定会加倍地补上.由于坚持锻炼,每年他都能参加马拉松,轻松跑完全程.城市里的汽车尾气太重、空气不好,如何锻炼才好呢?赵之心选择车辆少的小街小巷去走或跑.赶上不能开车的日子,他就跑着去上班.