期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2013年第08期

喝水禁食大有益

莎莉·比尔;田伟宁

关键词:有益健康, 咖啡因, 基本方法, 蒸馏水, 水不足, 水果, 蔬菜, 生吃
摘要:进行2-3天的喝水禁食,并每隔几个月重复一次,长期坚持,会有益健康.短期喝水禁食的基本方法:一次禁食不超过2-3天;禁食前的三天,只生吃蔬菜和水果,为禁食做好准备;禁食前不要喝咖啡或茶,以减轻停止摄入咖啡因的影响;禁食期间尽量不出门,尽可能地放松;每天喝2—3升的蒸馏水——如果喝水不足,会影响你的健康.