期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2013年第02期

太极就在开合间

孔令谦

关键词:全身放松, 太极拳, 练习法, 劳宫穴, 站立, 手臂, 前方, 目视, 流派
摘要:太极拳有很多流派、很多招式,实际上没有那么复杂,我将它就归为两个招式:一个开,一个合.所有招式都是从这两个招式变化出来的.开合的练习法在形式上很简单,也很容易掌握.在做这个动作之前,两脚站立与肩同宽,膝盖微屈,全身放松,目视前方.将两个手臂缓缓升起,手心劳宫穴相对,举到与胸平就行.