期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2014年第11期

洗澡时做做小动作

李里

关键词:洗澡, 面部, 血液循环, 双重作用, 干性皮肤, 表情肌, 血管, 睡眠, 水温, 手掌, 手法, 热水, 摩擦, 扩张, 健康, 方法, 发热
摘要:忙了一天,洗个热水澡既能解乏,又助睡眠,这时顺便再做三个“小动作”,会对健康大有裨益.搓搓脸.在摩擦和水温双重作用下,面部血管遇热扩张变粗,血液循环加快,表情肌舒展,能保持面部紧实红润.方法是两手掌在面部上上下下揉搓,直到脸上发热为止.力度可以稍重一些,每秒一次,搓3~5下,每次不少于三分钟,干性皮肤的人手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤.