期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2014年第09期

四十岁后要多长肌肉

佟彤

关键词:身体, 葡萄糖消耗, 肌肉, 骨骼肌, 工厂, 糖尿病, 转化, 运动, 血糖, 体重, 体内, 食物, 健康, 减肥, 风险, 存储, 储存
摘要:从健康角度考虑,我非常同意减肥,但坚决反对掉肉,特别是四十岁之后,还要多长肉.因为肌肉是身体里大的血糖消耗工厂,肌肉储存不够的人,过了四十岁,就多了患糖尿病的风险.参与运动的肌肉叫骨骼肌,它占全身体重的比例大,达40%.吃进去的食物转化为葡萄糖后,很多都存储在骨骼肌里,这里是人们身体内大的“葡萄糖消耗工厂”.