期刊简介
《特别健康》杂志原由省卫生厅主管，已创办20多年，曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况，报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果，介绍医学新理论，总结临床经验，推动我国医学事业的发展，为人类健康服务。
《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群，用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。
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首页>特别健康杂志
- 杂志名称：特别健康杂志
- 主管单位：湖北日报传媒集团
- 主办单位：湖北特别关注传媒股份有限公司
- 国际刊号：2095-6851
- 国内刊号：42-1852/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
随心所欲养生
井超
关键词：营养要求, 总量平衡, 营养均衡, 养生, 科学原则, 合理膳食, 时间段, 老年人, 中国, 饮食, 学会, 人物, 健康, 规范
摘要：什么是养生?中国营养界泰斗级人物葛可佑说,养生其实就是在科学原则之下,随心所欲,就这么简单.把吃饭当成享受葛可佑认为,快乐饮食对健康有益.“吃饭就是一种享受,吃饭不是吃药,不必太过恪守规范.要学会总量平衡,今天吃多,明天就吃 少;中午吃肉多,晚上就多 喝粥、多吃菜.不争一朝一夕的合理膳食,只要总体上,在某个时间段内营养均衡就足够了.”葛可佑并不主张老年人对营养要求太过严苛,完全可以根据自身情况随意搭配.
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