期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2014年第08期

漫步小自然

林连庆

关键词:新鲜空气, 小区绿化, 双臂摆动, 健身, 注意力, 相对集, 脑健康, 耗热量, 专家, 写作, 书房, 散步, 区域, 连接, 呼吸, 方法, 出走, 步速, 标准
摘要:一些健身专家提出走路健身要求:迈大步,步速较快,双臂摆动,抬头挺胸.这样的标准动作有利于消耗热量达到要求,但要注意力相对集中,对我不适合.我住的小区绿化做得很好,周边连接着一个好大的绿化区域,这真是一个很好的“小自然”.从书房出来,到“小自然”中呼吸一下新鲜空气,头脑会更清醒.不为写作动脑,随意、悠闲散步也有益心脑健康,是放松心情的好方法.