期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2014年第05期

晨练晚练都是锻炼

钱振兴

关键词:晨练, 晚练, 选择, 运动时间, 运动强度, 心脑血管, 剧烈运动, 疾病患者, 锻炼, 老年人, 脏器, 散步, 人体
摘要:早上锻炼还是晚上锻炼?似乎各有道理.其实,在运动时间的选择上,并没有唯一的答案,而是应该根据自己的实际情况来选择.早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,不应该一开始就进行一些剧烈运动,而是应从散步、快步走开始.老年人、心脑血管疾病患者更应当注意运动强度的选择.