期刊简介
《特别健康》杂志原由省卫生厅主管，已创办20多年，曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况，报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果，介绍医学新理论，总结临床经验，推动我国医学事业的发展，为人类健康服务。
《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群，用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。
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首页>特别健康杂志
- 杂志名称：特别健康杂志
- 主管单位：湖北日报传媒集团
- 主办单位：湖北特别关注传媒股份有限公司
- 国际刊号：2095-6851
- 国内刊号：42-1852/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
强身健体无定法
王凤岐
关键词：人的运动, 老年人, 锻炼身体, 老人, 延年益寿, 行气活血, 兴趣, 新鲜空气, 健身球, 保持活力, 放风筝, 常运动, 中医, 选择, 心理, 天性, 情操, 扭伤, 接诊, 毽子
摘要：“玩”出天性中医上说“动则生阳”,对于老人来说,经常运动的确是保持活力、延年益寿的好方法.然而在生活中,有不少老人在运动时伤了身体.前一段时间我接诊一位扭了腰的患者,原来这位老哥晨练时看有人玩呼啦圈,觉得有意思,自己也想试试,结果不小心扭伤了腰.老年人没有必要非得追求像呼啦圈、踢毽子这类的时髦运动.因为老年人的运动并非在于动,关键在于兴趣.只有在兴趣的基础上运动才是完美的健身.有些人喜欢玩健身球、揉核桃,玩这些东西既能在心理上得到满足,又有行气活血的功效.如今不少老人喜欢放风筝,一边呼吸着新鲜空气,一边锻炼着身体,还陶冶着情操.因此,老年人要选择合适的、自己又喜欢的运动并量力而行,不仅能锻炼身体,还能收获好心情.
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