期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2015年第11期

八个简单花样运动

关键词:花样, 足阳明胃经, 球状, 气血, 后把手, 放松法, 状态, 重量, 站立, 易学, 身体, 人体, 经络, 会集
摘要:1.抱胸武国忠先生的一套抱胸放松法简单易学、效果好,很受欢迎.这套“抱胸法”几乎只有一个动作:站立后把手拾高,然后在胸前做抱球状.此法放松的道理是因为人在做抱球状的时候,身体的重量会集中在前脚掌的2/3处,这时整个足阳明胃经的气血就会充盈起来,足阳明胃经是一条多气多血的经络,可快速激活人体气血.肩背放松下来,全身也就放松了,心也跟着放松下来,人会进入一种喜悦的状态.