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特别健康杂志2015年第01期

饭量太小伤肠道

高键

关键词：

摘要：饭量过小,一方面会导致机体营养摄入不足,破坏肠道菌群平衡,引起消化系统功能紊乱;另一方面,没有足够的食物残渣、特别是膳食纤维来刺激肠道蠕动,容易导致便秘,大大增加了罹患肠道疾病的风险.另外,如果饮水不足,也会造成大便干燥,影响肠道健康.

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