期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2016年第10期

两种睡觉姿势补肾

李玲

关键词:身体健康, 中老年人, 会阴, 髋关节, 脚后跟, 压迫, 肾阳, 人生, 面积, 腹部, 大腿, 补肾
摘要:睡觉是人生一大快事,不同的睡觉姿势会影响人的身体健康.下面给大家介绍两种中老年人补肾的睡觉姿势.还阳卧.身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟好直对着会阴(如果能顶着会阴好),两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部.仰卧时身体跟床接触的面积大,压迫力较小,身体更容易放松.再加上一定的姿势,可以很快地使肾阳气充盈起来.