期刊简介
《特别健康》杂志原由省卫生厅主管，已创办20多年，曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况，报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果，介绍医学新理论，总结临床经验，推动我国医学事业的发展，为人类健康服务。
《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群，用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。
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首页>特别健康杂志
- 杂志名称：特别健康杂志
- 主管单位：湖北日报传媒集团
- 主办单位：湖北特别关注传媒股份有限公司
- 国际刊号：2095-6851
- 国内刊号：42-1852/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
“老便秘”分享调理心得
王宇
关键词：便秘, 饮食调理, 香蕉, 水果, 经验, 燕麦片, 纤维素, 维生素, 黑芝麻, 黑胡椒, 玉米, 晚餐, 土豆, 松仁, 青菜, 面粉, 红枣, 红薯, 核桃, 斗争
摘要：80岁的长沙人易道松从小就便秘,在与便秘斗争的过程中,他用自己的经验治好了便秘.近日他将调理便秘的经验拿出来与大家分享.饮食调理促进消化易道松称,他平日将主食分成三份,大米和面粉只占三分之一,另外三分之一是红薯、燕麦片、土豆和玉米,剩下的三分之一则是含维生素和纤维素较多的青菜和水果.每天晚餐,易道松都喝汤,并在汤中加入8～10颗黑胡椒粒来促进消化.平时在家,他还吃些黑芝麻、核桃肉、红枣、松仁.香蕉是他爱的水果,“我连续吃了十几年香蕉,每天至少一根,有时候还蒸着吃”.
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