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特别健康杂志2016年第06期

游山玩水走路要诀

张丰春

关键词：受伤, 两步走, 青山, 安全

摘要：在青山绿水间游玩时,掌握“走路经”者玩得轻松、愉快又安全,反之则劳累、紧张,甚至受伤.要走不要跳.三步并作两步走,或蹦蹦跳跳,会加重膝踝负担,容易劳累或受伤.

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