期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2016年第01期

锻炼要打持久战

马冠生

关键词:锻炼, 运动促进健康, 运动健身, 预防疾病, 游击战, 跑步机, 划船机, 持久战, 状态, 战术, 瑜伽
摘要:运动健身难的是坚持.很多人一开始发誓要好好锻炼,添置跑步机、划船机、瑜伽垫……但是坚持不了多久,锻炼的热情一过去,就又回到之前多坐少动的懒散状态.通过运动促进健康、预防疾病,不是一朝一夕、三天打鱼两天晒网就能实现的.战略上,需要打持久战,持之以恒.战术上,可以用游击战等灵活打法.