期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2017年第09期

宫廷养生第一窝

张宝华

关键词:
摘要:慈禧很懂得养生,常通过按摩穴位进行养生保健,护肤美容.这些穴位被称为宫廷养生“第一窝”.降压安神第一窝:眼窝.眼窝即眼眶之内的柔软区域.按摩方法:①轻闭双目,用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次,一天2~3次.②端坐凝神,先用力迅速地眨眼15 ~30秒,再紧闭双眼5秒后睁大双眼3~5秒,并将视线移至鼻尖处注视3~5秒.③双眼分别顺时针和逆时针旋转环视运动6~8次,幅度尽量大.