期刊简介

  《特别健康》杂志原由省卫生厅主管,已创办20多年,曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况,报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果,介绍医学新理论,总结临床经验,推动我国医学事业的发展,为人类健康服务。

  《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群,用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践,为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台,致力于全面提高医师的综合素质。


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  • 杂志名称:特别健康杂志
  • 主管单位:湖北日报传媒集团
  • 主办单位:湖北特别关注传媒股份有限公司
  • 国际刊号:2095-6851
  • 国内刊号:42-1852/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国核心期刊遴选数据库期刊收录:国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
特别健康杂志2017年第04期

因己制宜自创保健操

达卿

关键词:
摘要:有一段时间,我听说练长跑对身体各部位都有益处,于是早晨起来便也跟着跑.然而对于我这个平时几乎从不锻炼、五十大几的“准老人”来说,长跑实在是一种体力透支严重的运动.别人跑三公里还有余力,我跑半公里就气喘吁吁,而且还有胸闷、头晕、作呕的感觉.我果断改为步行.每天坚持步行30分钟,不但精神感到愉悦,食量也有所增加,心肺功能也得到增强.