期刊简介
《特别健康》杂志原由省卫生厅主管，已创办20多年，曾创下单期发行近20万份的辉煌。本刊主要介绍世界医学前沿进展状况，报道我国医学院校、科研院所最新的研究成果，介绍医学新理论，总结临床经验，推动我国医学事业的发展，为人类健康服务。
《特别健康》本刊以广大医护工作人员为读者群，用医学的科学理论和临床技术指导医务工作者的医疗服务实践，为广大医务工作者提供良好的教育机会和学术交流的平台，致力于全面提高医师的综合素质。
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- 杂志名称：特别健康杂志
- 主管单位：湖北日报传媒集团
- 主办单位：湖北特别关注传媒股份有限公司
- 国际刊号：2095-6851
- 国内刊号：42-1852/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国核心期刊遴选数据库期刊收录：国家图书馆馆藏, 万方收录(中), 维普收录(中), 上海图书馆馆藏
补钙的学问
云无心
关键词：
摘要：人体需要多少钙钙是骨骼的主要组成部分,其总量在青少年时期一直增加.到30岁左右达到顶峰,之后流失量逐渐加大,总量缓慢下降.人体对钙的需求量,欧美国家的推荐标准是青少年每天摄人1300毫克,成年人每天1000毫克,而老年人则是1200毫克.食谱的组成会对钙的流失有一定影响,比如动物性蛋白摄人量大,钙的流失量就会大一些.在中国,人们对动物蛋白摄人量一般比欧美人群要少,对钙的需求量要少一些.中国的推荐标准是:1到3岁每天600毫克,4到10岁每天800毫克,11到17岁每天1000毫克,18到49岁每天800毫克,50岁以上每天1000毫克,怀孕早期和中期分别为800和1000毫克,怀孕晚期和哺乳期1200毫克.
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